Ser Tu Yo Auténtico: Acepta Quién Eres en el Lugar de Trabajo
Dondequiera que vamos, encontramos constantemente la palabra ‘autenticidad’ o el comando “¡Sé tu auténtico yo!” Esto a menudo me hace entrar en pánico y preguntarme: “¿Estoy siendo auténtica en este momento o mi alter ego está tomando el control? ¿Siempre es apropiado ser auténtica? “
En el libro You Are a Badass at Creating Habits, de Jen Sincero, ella describe ser auténtico como amar a quien amas, perseguir las cosas que te interesan, reírte de lo que encuentras divertido y luchar por lo que crees que es correcto. Ser auténtico también significa darse permiso para cambiar de opinión, cometer errores, pedir perdón, estar triste, solo y perezoso. La verdadera autenticidad significa aceptar todo tu ser.
Al leer su definición, mi pánico disminuyó y me dije a mí misma: “Estás bien; no estás fingiendo que te gusta algo solo para encajar. “
Adoptar cualquier personaje que no sea tu verdadero yo y desempeñar un papel durante ocho o más horas al día debe ser completamente agotador. Supongo que esa es una de las razones por las que los actores ganan tanto dinero…
Los seres humanos poseen una mayor percepción de lo que a menudo reconocemos, y podemos ‘sentir’ cuando alguien no está siendo auténtico.
Uno de los desafíos más comunes que veo en líderes es la lucha por mostrarse auténticos en el lugar de trabajo, particularmente para aquellos que pertenecen a grupos minoritarios y/o han enfrentado más obstáculos que el promedio.
Muchas personas sienten la necesidad de usar una máscara para ajustarse y parecer exitosas.
Por qué la autenticidad es crucial en el lugar de trabajo
La autenticidad, una palabra de moda que ha cobrado protagonismo en los últimos años, se refiere a mantenerse fiel a sí mismo/a mientras se encarna la sinceridad, la transparencia y la vulnerabilidad.
En el lugar de trabajo, la autenticidad es crucial ya que nutre la confianza, fomenta las relaciones y cultiva una atmósfera de apertura y colaboración.
Cuando los líderes son auténticos, dirigen con empatía y compasión, en lugar de miedo y control. Esto crea un espacio seguro donde los miembros del equipo se sienten cómodos compartiendo sus ideas, comentarios e inquietudes, lo que en última instancia conduce a un mejor rendimiento, productividad y satisfacción laboral.
Por el contrario, la falta de autenticidad en el liderazgo fomenta un ambiente de trabajo tóxico y estresante. El equipo puede sentir cuándo sus líderes no están siendo veraces o genuinos, lo que a menudo resulta en una disminución de la confianza y la falta de compromiso. Esto puede tener un efecto dominó en el resto del equipo, lo que resulta en baja moral, alta rotación y, eventualmente, malos resultados comerciales.
Por qué es difícil ser auténtica/o en el lugar de trabajo
Aunque la autenticidad ofrece numerosos beneficios, muchas personas continúan enfrentándose a desafíos cuando intentan expresar su verdadero yo en el lugar de trabajo.
Para empezar, nuestro cerebro está programado para valorar la conformidad. Así es como nos mantuvimos protegidos/as en nuestra tribu y aumentamos nuestras posibilidades de supervivencia y de propagación de nuestros genes.
Estamos condicionados/as a creer que el éxito se ve de cierta manera y que, si no encajamos en ese molde, somos un fracaso. Como resultado, a las personas les puede resultar difícil aceptar sus fortalezas, valores y perspectivas distintivas.
En segundo lugar, ser vulnerable es aterrador. Cuando presentamos nuestro yo auténtico, estamos revelando todo nuestro yo, con defectos y todo, haciéndonos sentir expuestos/as, lo que puede ser incómodo. En consecuencia, muchas personas recurren a usar una fachada como mecanismo de defensa contra posibles críticas o rechazos.
En tercer lugar, existe la percepción de que los líderes deben ser fuertes, decisivos/as y tener el control en todo momento. Los líderes a menudo tienen miedo de mostrar vulnerabilidad por temor a ser percibidos/as como débiles o incompetentes cuando nada está más lejos de la verdad.
Por último, los límites rígidos a menudo surgen como un medio para evadir la confrontación o la necesidad de articular nuestras emociones.
En los últimos años, he estado ajustando y reajustando mis límites para hacerlos menos rígidos y poder disfrutar de una experiencia humana más rica. Esto me ha permitido ver la genialidad que tiene cada persona, me siento menos sola porque sé que hay otras con experiencias similares, y me conecto a un nivel más profundo con los demás.
Estrategias para presentar tu yo auténtico
Entonces, ¿cómo podemos presentar nuestro yo auténtico en el lugar de trabajo y aprovechar los beneficios de ser un/a líder auténtico/a?
1. Conócete a ti mismo/a
Conocerte a ti mismo/a significa entender tus valores, fortalezas y debilidades. Cuando tienes una comprensión clara de quién eres, puedes adoptar tus perspectivas únicas y poner todo tu ser en el trabajo. Esto requiere autorreflexión, que se puede realizar a través de actividades como llevar un diario, meditación o herramientas de autoevaluación.
2. Sé consciente de tus comportamientos
Una vez que tengas una comprensión clara de quién eres, es importante tener en cuenta tus comportamientos en el lugar de trabajo. ¿Estás actuando de una manera que es fiel a ti mismo/a, o te estás poniendo una máscara? Presta atención a tu lenguaje corporal, tono de voz y cómo interactúas con los demás. Si te encuentras presentando una fachada falsa, da un paso atrás y pregúntate por qué. ¿Estás tratando de encajar o apaciguar a los demás? Reconoce estas emociones y trabaja para superarlas.
3. Acepta la vulnerabilidad
La vulnerabilidad es una fortaleza, no una debilidad. Se necesita coraje para abrirnos a los demás. Cuando lo aceptamos, creamos un espacio seguro para que las personas hagan lo mismo, lo que conduce a conexiones más profundas y relaciones más significativas. Esto puede ser tan simple como compartir tus pensamientos o experiencias con tu equipo, o buscar activamente comentarios y sugerencias de otros.
4. Practica la escucha activa
La comunicación efectiva es una parte clave de la presentación de tu ser auténtico. Escuchar activamente es una habilidad esencial para generar confianza y comprensión. Cuando escuchas activamente a los demás, demuestras que valoras sus aportes y perspectivas, lo que crea un ambiente de confianza y alienta a otras personas a compartir sus pensamientos e ideas. Para practicar escuchar activamente, concéntrate en tu interlocutor/a, haz preguntas abiertas y resume lo que escuchaste para garantizar la comprensión.
5. Busca apoyo
Presentar tu yo auténtico puede ser un desafío, especialmente si no eres parte de la mayoría, estás experimentando el síndrome del impostor o te encuentras en un lugar donde no se valora la autenticidad. Tener un sistema de apoyo puede ayudarte a superar los desafíos y contratiempos que conlleva presentar tu yo auténtico. El aliento de otros que entienden y/o están en un camino similar puede venir en forma de un/a mentor/a, coach o grupos de colegas (como redes de recursos para empleados).
Una cosa más antes de irte
Ser auténtico/a significa aceptar y confiar en todo tu ser. Implica mostrarte como el/la mismo/a ‘tú’ en todas las facetas de la vida y, al mismo tiempo, alinearse con cualidades como la empatía, la curiosidad, no juzgar, el amor y el respeto por los demás seres humanos.
Es posible ser auténtico/a y profesional. Aunque trabajo en un sector tradicional, encuentro formas de aportar humor y ligereza a muchas de mis interacciones. Uso ropa colorida incluso cuando muchas personas a mi alrededor prefieren los colores neutros. Abrazo con orgullo mis rizos naturales e incluso creo palabras cuando se me escapa la correcta. Si no me siento bien, lo expreso amablemente, evitando los detalles a menos que elija compartirlos.
Permitirme estar más alineada en todas las áreas de mi vida ha sido liberador y mucho más divertido que poner una fachada solo para encajar, que es lo que hice durante muchos años. ¡¿Cómo diablos soporté eso?!
Mantener nuestra integridad siendo auténticos/as tanto en el trabajo como en nuestra vida personal trae una sensación de liberación y alegría. La alineación nos otorga un acceso más frecuente al flujo porque hay un conflicto interno menos que resolver.
¿Cómo muestras tu auténtico yo en el trabajo? Por favor, déjanos saber en los comentarios.
Como coach de liderazgo, posibilito que el talento logre metas audaces con altos estándares. Mi misión es empoderar a mujeres poco representadas en la industria financiera en la transición de puestos de liderazgo de nivel medio a superior ejercitando la mente para lograr el máximo rendimiento, paz mental y mejores relaciones.
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